Category: Kesehatan

Sudah pernah dengar tentang infused water? Minuman yang satu ini memang sempat menjadi tren hidup sehat sejak 2 hingga 3 tahun lalu. Kini, sudah semakin banyak orang yang mengetahui khasiat infused water yang tentunya tak kalah bermanfaat dari buah segar.

Akan tetapi, tren ini mungkin sudah lama kita tinggalkan karena faktor kebosanan. Padahal, infused water sendiri sangat bermanfaat bagi kebugaran tubuh. Jika kita rutin mengonsumsi infused water, maka kita bisa mendapatkan ragam manfaat berikut ini :

Mendukung Proses Detoksifikasi Tubuh

Infused water yang terdiri dari buah lemon merupakan salah satu jenis infused water paling populer. Khasiat infused water yang satu ini sangat baik untuk mendukung proses detoksifikasi tubuh. Minum infused water lemon di pagi hari akan membantu membersihkan organ-organ tubuh dan memperlancar metabolisme. Maka tubuh akan lebih bugar dan semangat pun kembali prima.

Menstabilkan Kadar Kolesterol Dalam Darah

Makanan untuk kolesterol tidak selalu membuat selera makan kita menurun. Coba tengok saja menu makanan Gorry Gourmet untuk kolesterol. Aneka jenis menu makanan tersebut terdiri dari variasi bahan yang segar dan racikan bumbu yang menggugah selera. Untuk melengkapi menu makanan ala Gorry Gourmet, kita juga bisa menikmati infused water sebagai minuman pendamping makan sehat Anda.

Aneka bahan infused water segar yang terbuat dari timun atau lemon terbukti memang ampuh menstabilkan kadar kolesterol. Jangan lupa juga untuk terus mengontrol kadar kolesterol secara berkala agar kolesterol tinggi bisa lekas diatasi sedini mungkin.

Inilah Manfaat Infused Water yang Wajib Kita Ketahui

Memperlancar Sistem Pencernaan

Serat yang terdapat dalam buah bisa membantu tubuh memperlancar sistem pencernaan. Itulah sebabnya, kita tidak perlu ragu menggunakan buah kaya serat untuk membuat infused water. Selain buah-buahan, daun mint juga punya manfaat yang sama untuk sistem pencernaan. Sensasi dingin dari daun mint akan membuat perut terasa lebih rileks dan sistem pencernaan pun semakin lancar.

Mencegah Penuaan Dini

Kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh terdapat di dalam buah-buahan secara lengkap. Kebutuhan vitamin dan mineral yang tercukupi akan membuat kondisi kulit jadi selalu sehat dan cerah. Kita pun akan terhindar dari penuaan dini jika rutin mengonsumsi infused water yang terdiri dari aneka buah.

Jadi, jangan pernah meninggalkan kebiasaan minum infused water, ya. Wujudkan tubuh yang sehat dan bersemangat dengan infused water andalan setiap hari.

Read Full Article

Orang tua zaman dahulu menggunakan jeruk nipis sebagai obat ketika mereka terserang sakit tenggorokan maupun batuk. Hal ini kemudian diwariskan ke anak cucu mereka. Segolongan generasi muda zaman sekarang pun masih mengikuti apa yang dilakukan orang tua mereka dahulu. Hal ini ternyata bukanlah mitos dan dapat dibuktikan kebenarannya secara ilmiah.

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, vitamin A, vitamin B1, asam nitrat, sypnephrine, fosfor dan masih banyak lagi kandungan lainnya yang ampuh dalam mengatasi masalah seperti batuk. Apa hanya batuk yang dapat diatasi oleh jeruk nipis? Tentu saja tidak! Simak beberapa manfaat jeruk nipis yang jarang diketahui berikut ini.

  1. Mengatasi Haid yang Tidak Teratur

Salah satu gangguan haid yang sering sekali dialami para wanita adalah haid yang tidak teratur. Umumnya, haid seorang wanita yang tidak teratur setiap bulannya dipengaruhi oleh faktor stress, terlalu banyak kegiatan fisik dan gangguan kesehatan lain. Jeruk nipis merupakan salah satu obat alami untuk mengatasinya. Anda hanya perlu menambahkan air jeruk nipis dan air panas serta tambahan 1 sendok madu. Minum selagi hangat 3 kali sehari secara teratur.

  1. Mencegah Rambut Rontok dan Ketombe

Manfaat jeruk nipis yang kedua adalah sebagai pencegah rambut rontok dan ketombe. Cara pencegahannya pun sangat mudah. Potong jeruk nipis menjadi dua bagian lalu oleskan pada kulit kepala. Bungkuslah kepala menggunakan plastik atau kain selama sehari. Setelah itu, cuci kepala hingga bersih. Sebaiknya Anda melakukan hal ini sebanyak 3 kali selama sau minggu.

  1. Melangsingkan Badan

Jeruk nipis ternyata juga mampu menjadi sahabat bagi orang-orang yang sedang melakukan diet karena jeruk nipis mempunyai kandungan nutrisi dan vitamin yang berfungsi untuk melangsingkan badan. Dalam manfaat yang satu ini, jeruk nipis biasanya dikonsumsi sebagai tambahan bahan utama seperti teh hijau. Jadi, minumlah sedikit air perasan jeruk nipis dan teh hijau setiap harinya.Manfaat Jeruk Nipis yang Jarang Diketahui

  1. Mengangkat Sel Kulit Mati

Umumnya, jeruk nipis dipakai oleh masyarakat sebagai bahan pembersih seperti pembersih peralatan dapur, atau penghilang bau amis pada ikan dan ayam. Nah, ternyata jeruk nipis juga dapat membersihkan kulit dan mengangkat sel kulit yang mati, termasuk komedo. Usahakan untuk mengoleskan air jeruk nipis pada kulit dan dilanjutkan dengan luluran untuk hasil sempurna.

  1. Mengobati Jerawat

Khasiat jeruk nipis pada kulit ternyata bukan hanya mengangkat sel kulit mati tetapi juga sebagai obat jerawat. Oleskan tetesan air jeruk nipis pada jerwat Anda setiap hari.

Membicarakan manfaat jeruk nipis rasanya tidak akan ada habisnya. Namun sebagian yang disebutkan di atas merupakan manfaatnya yang jarang diketahui yang semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca.

Read Full Article

Kulit, lapisan pelindung terluar dari tubuh, tentu memiliki peran yang sangat penting bagi sistem tubuh. Kulit pun tak bisa lepas dari gangguan baik itu dari luar maupun dari dalam. Alergi kulit merupakan gangguan kulit yang sering dan dapat terjadi pada siapa saja, terutama bayi.

Secara biologis, anatomi kulit bayi sangat berbeda dengan orang dewasa sehingga mereka rentan terhadap ganggguan kulit. Selain itu, struktur kulit bayi pun tipis dan memiliki lebih sedikit pigmen. Dari sekian banyaknya jenis alergi kulit, ada beberapa jenis alergi kulit yang sering terjadi pada bayi. Simak informasinya di bawah ini.

  1. Ruam Panas

Para orang tua mungkin sudah sering menemui hal ini pada bayi mereka. Ruam ditandai dengan kulit bayi yang kemerahan disertai bintik-bintik merah di sekitar leher, lipatan paha, ketiak dan bawah lengan. Ruam biasanya terjadi akibat cuaca yang terlalu panas maupun terlalu lembab. Jika ruam panas terjadi pada bayi Anda, Anda bisa mengatasinya dengan memakaikan pakaian berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik.

  1. Eksim

Alergi kulit pada bayi yang kedua adalah eksim atau sering pula disebut dngan eksema. Eksim merupakan peradangan hebat yang menyebabkan pembentukan lepuh atau gelembung pada kulit bayi yang akhirnya akan pecah dan mengeluarkan cairan. Berbeda dengan alergi kulit pada bayi lainnya, eksim bisa dipicu oleh apa aja. Misalnya saja, segolongan orang akan merasakan gatal dan masalah pada kulitnya setelah memegang detergen atau benda sejenis lainnya. Anda bisa mengoleskan lotion dan krim pelembab pada kulit bayi yang terserang eksim. Hal ini dapat mencegah terjadinya infeksi.

Jenis Alergi Kulit yang Umum Terjadi Pada Bayi

  1. Seborrhea

Seborrhea mengacu kepada peradangan pada kulit bagian atas yang sering menyerang bayi di bawah usia 6 bulan. Secara sederhana, alergi kulit ini akan menimbulkan sisik pada kulit kepala (seperti ketombe, sisik kuning atau berkerak), wajah, atau terkadang belakang telinga, leher, dada dan pipi. Penyebab dari alergi kulit pada bayi yang satu ini masih belum jelas diketahui. Namun, Anda bisa mengobatinya secara tradisional dengan cara menggosokkan minyak zaitun ke kulit kepala bayi kemudian sikat dengan lembut dan hati-hati.

  1. Dermatitis Kontak

Dermatitis kontak adalah istilah yang merujuk pada inflamasi pada kulit yang terjadi karena terpapar bahan tertentu yang membuat kulit bayi mengalami iritasi. Ruam besar, gatal serta rasa terbakar akan dirasakan bayi yang menderita dermatitis kontak. Hal ini umumnya disebabkan oleh sabun dan baju kotor yang dipakai oleh bayi. Orang tua tentu harus segera menyelidiki bahan iritan apa yang menyebabkan iritasi dan segera menghindarkannya dari bayi Anda.

Itulah beberapa jenis alergi kulit yang umum terjadi pada bayi. Sebelum hal itu terjadi, alangkah baiknya jika para orang tua mencegahnya terlebih dahulu dengan memperhatikan segala hal yang berhubungan dengan bayi.

Read Full Article

Diare adalah penyakit akibat gangguan pada sistem pencernaan yang umum dialami oleh sebagian besar orang. Masyarakat menganggap bahwa penyakit ini merupakan penyakit ringan yang tidak perlu mendapat penanganan serius. Namun ternyata diare dapat menjadi gejala awal yang mengindikasikan berbagai penyakit yang lebih serius jika tidak segera ditangani dengan cepat dan tepat.

Diare umumnya disebabkan oleh kebiasaan buruk penderitanya. Sayangnya, kebanyakan dari mereka masih tidak menyadari bahwa kebiasaan tersebut dapat menyebabkan diare. Simak beberapa kebiasaan buruk penyebab diare dan cara mengatasinya berikut ini.

  1. Kebiasaan Tidak Mencuci Tangan Sebelum Makan

Bukan hanya anak kecil, orang dewasa pun masih banyak yang malas mencuci tangan ketika mereka hendak menyantap makanan. Hal ini memang terdengar sepele namun dampaknya bisa sangat berbahaya apalagi jika Anda memiliki kuku panjang yang kurang bersih. Tangan merupakan bagian tubuh yang paling banyak bersentuhan dengan benda-benda di sekitar dan dari sanalah bakteri dan virus dapat masuk ke dalam tubuh Anda.

  1. Kebiasaan Tidak Mencuci Bahan Makanan dengan Benar

Buah-buahan merupakan bahan makanan yang umumnya tidak dicuci dengan benar terlebih dahulu. Akan ada kemungkinan bakteri dan kuman masih menempel jika Anda mengonsumsi buah-buahan, sayuran atau bahan makanan lainnya yang tidak dicuci dengan benar.

  1. Kebiasaan Mengonsumsi Makanan Berbahan Pengawet

Makanan berbahan pengawet akan sangat berbahaya jika dikonsumsi secara terus-menerus. Bahan pengawet dan pemanis buatan yang terkandung di dalam makanan tergolong sebagai bahan kimia yang akan mendapat penolakan dari tubuh manusia. Hal ini kemudian menyebabkan seseorang terkena diare.

penyebab diare dan cara mengatasinya

  1. Kebiasaan Mengonsumsi Obat-obatan Tertentu

Anda pasti tahu bahwa setiap obat yang ditujukan untuk mengobati suatu penyakit selalu mempunyai efek samping yang tidak bisa dielakkan. Obat-obatan seperti antibiotik yang umumnya sangat berguna dalam menyembuhan penyakit ternyata memiliki efek samping yang menyebabkan penyakit diare. Hal ini terjadi akibat terganggunya keseimbangan bakteri pada usus oleh konsumsi antibiotik tersebut.

  1. Kebiasaan Mengonsumsi Buah Berkadar Gula Alami Tinggi

Buah-buahan seperti jambu biji, apel, mangga dan melon merupakan contoh buah-buahan yang memiliki kadar gula alami tinggi (gula fruktosa). Gula ini dapat menyebabkan diare bagi sebagian orang dengan pencernaan lemah.

Setelah mengetahui kebiasaan penyebab diare ini, Anda pasti sudah bisa menebak bagaimana cara mengatasinya. Ya, biasakanlah menjaga kebersihan diri seperti mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, hindari konsumsi makanan di pinggir jalan yang rentan akan pemanis buatan, jaga kebersihan lingkungan serta selalu cuci buah dan sayuran sebelum dikonsumsi. Selain itu Anda juga bisa mengatasinya dengan memasak makanan sampai matang, masak air dengan benar, cuci peralatan dapur dengan benar dan tingkatkan imunitas tubuh Anda.

Read Full Article

Selepas begadang, pada pagi harinya akan timbul kantung mata berupa lingkaran hitam yang menunjukkan kelelahan mata. Makanya teman-teman kita dengan mudah mengetahui jika kita habis begadangan.

Namun sebenarnya bukan hanya karena begadang kantung mata bisa muncul, terlalu lama terpapar sinar matahari juga bisa mngakibatkan kantung mata membesar. Selain menimbulkan kantung mata membesar, terlalu lama terpapar sinar matahari juga membuat wajah terlihat lebih kusam dan kering. Wajah kelelahan semacam ini tidak terlalu sedap dipandang, karena itu berbagai cara dilakukan agar wajah tampak segar dan bersemangat.

Penyakit gagal ginjal dan anemia ditengarai juga menimbulkan pembesaran kantung mata. Anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi juga membuat wajah lebih pucat. Kantong mata semakin lama semakin hitam. Jika mengetahui gejala-gejala semacam ini sebaiknya harus segera mengambil tindakan medis karena jika tidak diobati masalahnya bukan hanya sekedar kantung mata namun bisa membahayakan nyawa.

Penggunaan make up secara terus menerus juga bisa membuat daerah sekitar mata triritasi dan timbul kantong mata. Terkadang alergi pada make up tertentu juga bisa membuat kantong mata tampak membesar dan lebih hitam. Segera hentikan pemakaian make up yang menyebabkan iritasi karena masalah bisa berkembang menjadi kerusakan permanen. Tentu anda tidak ingin wajah yang anda hias dengan make up malah menjadi rusak seperti wajah monster.

Untuk menghilangkan kantong mata bisa menggunakan mentimun dengan cara mengkompres mata menggunakan potongan mentimun. Mentimun mengandung astringent yang berefek memperlancar peredaran darah. Pembuluh darah yang lancar akan menghilangkan kantong mata. Kompres dengan mentimun bukan hanya menghilangkan kantong mata juga membuat otot mata rileks dan nyaman. Sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

cara cepat menghilangkan kantung mata dalam 3 hari

Bengkoang memiliki kandungan vitamin B1 dan C, karena itu sangat baik untuk menghilangkan kantong mata. Anda bisa menggunakannya seperti kompres mentimun dengan memotong dan menempelkannya di mata atau anda bisa memarut bengkoang dan menjadikannya masker mata. Keduanya sama baiknya yang penting anda rutin menggunakannya sampai kantung mata hilang.

Teh celup bekas sebaiknya anda tidak buang karena bisa digunakan untuk kompres kantung mata. Tidak masalah itu teh biasa, teh hijau atau teh hitam karena kandungan tanninnya sama saja. Caranya cukup mudah, cukup celupkan pada air dingin lalu tempelkan pada kantung mata anda. Lakukan beberapa kali sampai kantung mata mengecil.

Anda juga bisa mengatasi kantong mata menggunakan es batu. Cukup dengan menempelkan es batu pada kantung mata beberapa saat bisa mengempiskan kantung mata. Jika terasa trlalu dingin, anda bisa menggunakan lap basah untuk melindungi sentuhan langsung es batu terhadap kulit. Lakukan berulang-ulang sampai kantung mata menghilang.

Read Full Article

Leher menjadi salah satu bagian tubuh yang mudah pegal – pegal dan nyeri. Menghabiskan waktu seharian dengan bekerja di depan komputer, tidur dengan posisi yang salah, atau karena kurang melakukan gerak tubuh setelah bekerja seharian di kantor dapat menjadi salah satu penyebab leher terasa nyeri atau pegal – pegal. Sebenarnya masalah seperti ini dapat dicegah dengan dengan mengimbanginya dengan melakukan aktifitas secara rutin.

Nah selain melakukan aktifitas olahraga, berikut ini ada beberapa cara cepat dan mudah yang bisa kamu coba untuk mengatasi permasalahan leher yang pegal dan nyeri. Dan salah satu cara mudah yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan es batu atau air es.

Kamu bisa mengompres leher kamu dengan menggunakan es batu atau air es menjadi salah satu cara paling mudah yang dapat dilakukan di rumah maupun dikantor. Sensasi dingin yang ditimbulkan dari es ini akan dapat mematikan rasa nyeri yang sedang kamu pada bagian leher kamu. selain itu cara yang satu ini juga dapat membuat otot leher kamu menjadi lebih rileks dan tidak tegang.

Nah setelah itu kamu juga bisa mencoba untuk memijat – mijat bagian otot trapezius, mulai dari otot pada bagian bawah tengkoran kepala sampai pada punggung dan bahu. Kamu bisa memijat bagian yang satu ini dengan halus dan lembut. pijatan ini akan dapat membuat otot kamu merasa lebih rileks.

Tips Mudah dan Cepat Atasi Masalah Nyeri Pada Leher

Selain beberapa cara diatas kamu juga bisa dengan cara memutar leher searah jarum jam 7-8 kali. Dan kemudian mengulanginya dengan arah yang berlawanan dengan arah jarum jam. Tarik napas ketika memutar leher kamu ke atas dan hembuskan lagi ketika leher kamu memutar ke bawah. Dengan begini otot leher tidak akan lagi terasa tegang dan otot akan menjadi lebih rileks kembali. Dengan begitu rasa sakit pada leher kamu dapat berkurang dan bahkan tidak akan terasa lagi.

Nah itulah beberapa tips mudah yang bisa kamu coba untuk dapat mengatasi masalah rasa nyeri yang terjadi pada leher kamu. beberapa tips diatas penting untuk kamu yang setiap harinya melakukan aktifitas bekerja di depan komputer yang sering mengeluhkan akan rasa sakit pada bagian leher dan kepala.

Untuk kamu yang bekerja di kantor yang ber jam – jam menghabiskan banyak waktu duduk di depan komputer memang akan sangat rentan sekali akan masalah nyeri pada leher. Jadi tidak ada salahnya jika dalam waktu bekerja kamu bisa melakukan beberapa gerak tubuh seperti peregangan leher dan punggung kamu di sela – sela waktu kerja. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Read Full Article

Wajah adalah organ tubuh yang paling utama karena yang dilihat pertama kali oleh orang lain adalah wajah kita. Wajah berminyak tentu tidak sedap dipandang karena mengesankan kotor, mengkilat dan lengket.

Wajah berminyak secara kesehatan juga tidak baik karena bisa memicu jerawat, flek, komedo dan penyakit kulit lainnya karena minyak akan mengikat debu dan kotoran yang bisa menjadi tempat bakteri berkoloni dan menimbulkan masalah kulit.

Kulit berminyak harus dirawat dengan hati-hati karena jika dibiarkan berpotensi merusak wajah jika terjadi infeksi. Penggunaan make up dan bahan kimia untuk mengatasi wajah berminyak tidak dianjurkan karena bisa memicu permasalahan lain yang lebih parah. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi wajah berminyak dengan mudah.

Kulit berminya bisa diatasi menggunakan jeruk nipis. Caranya mudah, ambil sebutir jeruk nipis, cuci sampai bersih kemudian potong jadi dua. Gosok-gosokkan jeruk nipis ke muka dengan cara memutar supaya cairan jeruk nipis bisa meresap ke dalam kulit. Setelah merata biarkan selama 15 menit sampai kering kemudian cuci muka menggunakan air bersih.

Bengkoang juga cukup ampuh untuk mengatasi kulit berminyak. Caranya mudah, cukup dengan menghaluskan sebutir bengkoang dan meggunakannya sebagai masker wajah. Yang penting anda pastikan dalam membuat masker bengkoang adalah kebersihan bengkoang dan kebersihan air untuk membilas wajah. Air yang kotor bisa memicu pertumbuhan bakteri apda wajah dan bisa jadi menimbulkan masalah lain pada wajah.

cara mengatasi wajah berminyak dan kusam

Rebusan daun seledri juga baik untuk mengatasi kulit berminyak. Caranya ambil segenggam daun seledri dan rebus menggunakan 2 gelas air sampai tinggla 1 gelas. Gunakan air rebusan tersebut untuk mencuci muka. Lakukan sedikit pijatan dengan gerakan memutar untuk memberi kesempatan air rebusan daun seledri meresap kedalam kulit. Lakukan hal ini seminggu 2x maka anda akan mendapatkan kulit muka anda lebih kering dan lebih sehat.

Mungkin sedikit asing jika dibilang pisang juga bisa digunakan untuk masker pencegah kulit berminyak karena jarang kita lihat. Tetapi pisang yang banyak mengandung Vitamin A, B dan E yang sangat effektif untuk mengatasi kulit wajah yang berminyak. Ya, cukup dengan menghaluskan sebutir pisang, oleskan ke seluruh wajah, diamkan selam 30 menit lalu bilas dengan air bersih. Dengan melakukan hal ini secara teratur maka kulit berminyak anda akan terlihat lebih mulus dan cemerlang.

Putih telur sebenarnya cukup baik untuk mengatasi kulit berminyak namun jarang yang memilih cara ini karena baunya yang amis. Padahal hanya dengan menjadikan putih telur sebagai masker maka kondisi wajah berminyak anda akan jauh lebih kinclong. Namun cukup banyak yang merasa risih jika harus mengoleskan putih telur pada wajah sampai kering.

Read Full Article